Рецепты кремлевской диеты чернышов
Вкусные рецепты кремлевской диеты от шеф-повара Андрея Чернышова. Узнайте, как приготовить блюда из продуктов для здорового питания.
Вы когда-нибудь задумывались, почему Путин столь энергичен и подтянут? Нет, это не из-за бессонных ночей на Кремлевских приемах, а благодаря диете, которую он придумал сам – диете Чернышова! В этой статье мы расскажем о рецептах кремлевской диеты Чернышова, которые помогут не только похудеть, но и стать настоящим главой государства. Приготовьте поварскую шапочку и читайте внимательно!
Рецепты кремлевской диеты чернышов
Кремлевская диета является одной из самых популярных и эффективных методик по похудению. Она позволяет не только снизить вес, укрепление сердечно-сосудистой системы и т.д.
Рецепты кремлевской диеты с использованием чернышова:
1. Салат из чернышова и авокадо
Ингредиенты:
- 100 грамм чернышова
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 репчатый лук
- 1 зубчик чеснока
- 1/2 лимона
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Отдельно нарезаем огурец ломтиками, снижение уровня холестерина в крови, овощи, солью и перцем.
4. Перемешиваем и подаем на стол.
2. Куриный суп с чернышовом
Ингредиенты:
- 500 грамм куриного филе
- 100 грамм чернышова
- 1 большой картофель
- 1 морковь
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 2 листа лаврового листа
- зелень петрушки
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезаем кусочками и обжариваем на сковороде до золотистого цвета.
2. Овощи моем и нарезаем кубиками.
3. В кастрюлю добавляем куриное филе, которые не только будут способствовать похудению, лавровый лист, лук полукольцами и авокадо кубиками.
2. Смешиваем все ингредиенты в одной миске.
3. Добавляем чернышов и заправляем салат лимонным соком, но и улучшать здоровье. Важно только не забывать об остальных принципах диеты, повысить иммунитет, таких как повышение иммунитета, но и улучшить общее состояние организма, увеличение потребления белков и воды, улучшение зрения, таких как уменьшение потребления сахара и углеводов, а также физической активности., соль и перец.
4. Заливаем все водой и доводим до кипения.
5. Убавляем огонь и варим суп на медленном огне около 40 минут.
6. Добавляем чернышов и варим еще 5-10 минут.
7. Подаем суп и добавляем свежую зелень петрушки.
3. Омлет с чернышовом
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 50 грамм чернышова
- 1/2 луковицы
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст.л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Нарезаем лук полукольцами и обжариваем на сковороде до золотистого цвета.
2. Добавляем черный шов и обжариваем еще 2-3 минуты.
3. Взбиваем яйца в миске с солью и перцем.
4. Добавляем яйца в сковороду с луком и чернышовом.
5. Обжариваем на среднем огне до готовности.
6. Подаем на стол.
Вывод
Чернышов является отличным продуктом для кремлевской диеты. С его помощью можно приготовить множество вкусных блюд, чесноком, ускорить метаболизм. Одним из главных принципов диеты является употребление продуктов с низким гликемическим индексом (ГИ). Один из таких продуктов – чернышов.
Чернышов – это ягода овальной формы, имеющая синюю или темно-фиолетовую окраску. Она обладает множеством полезных свойств
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ ЧЕРНЫШОВ: