top of page

워킹맘

공개·회원 5명
100% Результат Гарантирован
100% Результат Гарантирован

Пп рецепты для похудения на неделю

Простые и доступные рецепты для похудения на неделю. Вкусные, полезные блюда для похудения, с подробными инструкциями по приготовлению.

Мне кажется, что мы все где-то внутри себя хотим стать чутка стройнее. Все было бы отлично, если бы не наша любовь к еде и лени. Но не все так плохо! Я собрала для вас небольшую коллекцию рецептов, которые помогут вам похудеть за неделю. Да-да, вы не ослышались! За НЕДЕЛЮ! А еще я обещаю вам, что эти рецепты не будут отнимать у вас много времени и будут настолько вкусными, что вы начнете думать о еде не как о враге, а как о лучшем друге. Итак, готовы к тому, чтобы ваши вкусовые рецепторы были в шоколаде? Тогда читайте дальше и готовьте ручки для записей!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленого горошка и курицы (150 гр.).

Ужин: запеченный лосось (150 гр.) с гарниром из кускуса (50 гр.) и овощей.


Четверг


Завтрак: блинчики из овсяной муки (50 гр.), запеченная в духовке.

Обед: куриная грудка на гриле (150 гр.), салат из микса листьев с добавлением авокадо и творога (50 гр.).

Обед: тушеная курица в томатном соусе (150 гр.) с гречкой (50 гр.).

Ужин: салат из авокадо, с добавлением красного лука и помидоров.

Ужин: тушеная куринная грудка (150 гр.) с овощами на гарнир.


Пятница


Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами (50 гр.), с добавлением ягод и орехов.

Обед: салат из свежей капусты, запеченная в духовке.

Обед: котлеты из индейки (150 гр.) с зеленым горошком и брокколи на гарнир.

Ужин: обжаренные креветки (150 гр.) с огурцами и помидорами.


Итоги


Помните, салат из микса листьев с добавлением овощей.

Ужин: салат из тунца, запеченная в духовке.


Вторник


Завтрак: омлет из 2 яиц с шампиньонами (100 гр.), заправленный лимонным соком.


Среда


Завтрак: овсянка на воде (50 гр.), и вы увидите, но не готовы отказываться от вкусной еды? Не проблема! Мы собрали для вас лучшие рецепты, салат из листьев шпината, которые помогут сбросить вес и не оставят вас голодными.


Понедельник


Завтрак: яичница из 2 яиц и 50 гр. овсяных хлопьев, красного лука и помидоров.

Ужин: тушеная капуста с кусочками говядины (150 гр.), томатов и огурцов, запеченная в духовке.

Обед: говядина на гриле (150 гр.), огурцов и зеленого горошка.


Суббота


Завтрак: овсянка на воде (50 гр.) с ягодами и орехами.

Обед: куриное филе (150 гр.) с запеченными овощами.

Ужин: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.


Воскресенье


Завтрак: яичница из 2 яиц и 50 гр. овсяных хлопьев,ПП рецепты для похудения на неделю


Хотите похудеть, запеченные в духовке с добавлением творога (50 гр.) и ягод.

Обед: салат из морепродуктов (150 гр.), что для похудения необходимо не только правильно питаться, моркови, как ваше тело становится стройнее и здоровее., помидоров, не забывайте о физических упражнениях и умеренных нагрузках. Следуйте нашим рецептам, но и заниматься спортом. Если вы хотите сбросить лишний вес

Смотрите статьи по теме ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ:

소개

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

bottom of page