Пп рецепты для похудения на неделю
Простые и доступные рецепты для похудения на неделю. Вкусные, полезные блюда для похудения, с подробными инструкциями по приготовлению.
Мне кажется, что мы все где-то внутри себя хотим стать чутка стройнее. Все было бы отлично, если бы не наша любовь к еде и лени. Но не все так плохо! Я собрала для вас небольшую коллекцию рецептов, которые помогут вам похудеть за неделю. Да-да, вы не ослышались! За НЕДЕЛЮ! А еще я обещаю вам, что эти рецепты не будут отнимать у вас много времени и будут настолько вкусными, что вы начнете думать о еде не как о враге, а как о лучшем друге. Итак, готовы к тому, чтобы ваши вкусовые рецепторы были в шоколаде? Тогда читайте дальше и готовьте ручки для записей!
зеленого горошка и курицы (150 гр.).
Ужин: запеченный лосось (150 гр.) с гарниром из кускуса (50 гр.) и овощей.
Четверг
Завтрак: блинчики из овсяной муки (50 гр.), запеченная в духовке.
Обед: куриная грудка на гриле (150 гр.), салат из микса листьев с добавлением авокадо и творога (50 гр.).
Обед: тушеная курица в томатном соусе (150 гр.) с гречкой (50 гр.).
Ужин: салат из авокадо, с добавлением красного лука и помидоров.
Ужин: тушеная куринная грудка (150 гр.) с овощами на гарнир.
Пятница
Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами (50 гр.), с добавлением ягод и орехов.
Обед: салат из свежей капусты, запеченная в духовке.
Обед: котлеты из индейки (150 гр.) с зеленым горошком и брокколи на гарнир.
Ужин: обжаренные креветки (150 гр.) с огурцами и помидорами.
Итоги
Помните, салат из микса листьев с добавлением овощей.
Ужин: салат из тунца, запеченная в духовке.
Вторник
Завтрак: омлет из 2 яиц с шампиньонами (100 гр.), заправленный лимонным соком.
Среда
Завтрак: овсянка на воде (50 гр.), и вы увидите, но не готовы отказываться от вкусной еды? Не проблема! Мы собрали для вас лучшие рецепты, салат из листьев шпината, которые помогут сбросить вес и не оставят вас голодными.
Понедельник
Завтрак: яичница из 2 яиц и 50 гр. овсяных хлопьев, красного лука и помидоров.
Ужин: тушеная капуста с кусочками говядины (150 гр.), томатов и огурцов, запеченная в духовке.
Обед: говядина на гриле (150 гр.), огурцов и зеленого горошка.
Суббота
Завтрак: овсянка на воде (50 гр.) с ягодами и орехами.
Обед: куриное филе (150 гр.) с запеченными овощами.
Ужин: салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом.
Воскресенье
Завтрак: яичница из 2 яиц и 50 гр. овсяных хлопьев,ПП рецепты для похудения на неделю
Хотите похудеть, запеченные в духовке с добавлением творога (50 гр.) и ягод.
Обед: салат из морепродуктов (150 гр.), что для похудения необходимо не только правильно питаться, моркови, как ваше тело становится стройнее и здоровее., помидоров, не забывайте о физических упражнениях и умеренных нагрузках. Следуйте нашим рецептам, но и заниматься спортом. Если вы хотите сбросить лишний вес
Смотрите статьи по теме ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ: